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あなた自身の手首または足首の重量を作るために必要なもの
デビーコルグローブ エクササイズ、体重減少、歩行、理学療法は、すべてあなたの全体的な健康を改善するために手を携えて行くことができます。 しばしば、あなたがルーチンに入ると、忘れられた運動の日はあなたを引きずり続けることができます。
しかし、適切なトレーニングをするために必要な機器は、特に適切なフィットを得るためにいくつかのサイズを購入しなければならない場合に、銀行口座からの流出を開始する可能性があります。
今あなたはあなたが望む体重であなたの手首と足首のためにこれらの体重を作ることができます。 このパターンで使用される測定値を、必要に応じてファブリックとウェビングを長くして調整します。
1対の重量に必要な材料
- 幅13x5インチにカットされた4枚の生地（しっかりと編まれた綿、ナイロン製の織布）。 ロータリーカッティングツールを使用すると、結果の二乗を保証できます。
- 1ヤード（1インチ幅） ウェビング
- 2インチ（1インチ）Dリングまたは長方形ハードウェア
- 2（6インチ）セクションのフックアンドループテープ（マジックテープ）
- ライス、BB、砂または類似の材料を使用して重量を提供する。 あなたはそれぞれの体重が欲しい体重の2つの量が必要になります。 （食物秤はあなたが望む量を測定するのに最適です）。ご飯や砂を使用する場合は、各部分を一番上に塗りつぶして、手を放すとセクションを閉じ、手首と足首の重量を1ポンドにします。 重量を増やすには、布片に幅を加える必要があります。
- 品質スレッド
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ストラップ
デビーコルグローブ - ウェビングを2（18インチ）の部分に切断します。
- セクションの端を慎重に溶かして、ウェビングがほつれたり解けたりしないようにします。
- 各ウェビングセクションの一端に1インチ以上折り重ねます。
- 折り返しにリングを置きます。
- 1インチを折り返し、ストラップの端を縫い付けます。
- ウェビングの反対側の端から始めて、フックテープとループテープの中心を合わせる必要があります。 フック・アンド・ループ・テープを両方のセクションの端とそれらが結合する場所を縫い合わせて所定の位置に縫い付けます。
- ファブリックの2つのセクションでは、ストラップの長さの中央（13インチの領域に沿った5インチの測定の中心）を見つけます。
- 布の中央の5インチの端から1インチを測定し、 マークを付けます。
- ウェビングの折り目を1 1/2インチのマークとストリップの長さの中央に置きます。
- 所定の位置に固定します。
- 折り畳んだ部分を縫い付けた縫い目、ウェビングの長さ、1 1/2インチの端のマークを通り、折り畳まれた縫製部分に戻り、始まった場所を縫うことによって、ウェビングを所定の位置に縫う。 あなたのステッチを確保するためにバックステッチ。
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継ぎ目
シームを縫い合わせ、オープンエッジを回す。 デビーコルグローブ 04/05
エッジとセクション
デビーコルグローブ - すべての縫い付けられたエッジで、できるだけエッジに近いトップステッチ。 （ストラップを縫ってはいけません。）
- ストリップの長さの中心を見つけ、マークします。
- 各半分の中心を見つけ、それらに印を付ける。
- 折りたたまれたアンダーエッジから反対側の縫い付けられたエッジまでステッチングラインを縫い合わせます。 ステッチングを固定するバックステッチ。
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セクションを塗りつぶして閉じる
デビーコルグローブ - あなたの希望する体重を4つの偶数のセクションに分け、足首/手首の体重の各セクションを記入してください。
- 折り返しエッジからできるだけ離して縫い目にウエイトを移動します。
- 押し下げられた端を揃えます。
- 切り取られていない端をステッチして開口を閉じ、可能な限り端に近づけて縫い付けます。