クロスステッチでメンタルヘルスを維持する
なぜ人々がクロスステッチをしているのか、それにメンタルヘルスのメリットがあるのかという疑問がFacebookに掲載されました。 多くのクロスステッチャが与えた反応は非常に思慮深いものでした。 人々はクロスステッチがそれらにどのように恩恵をもたらしたかについて話を分かち合いました。 彼らの肉体だけでなく、精神的な幸福もあります。 Focus、Calm、Community、Stress Reducingなど、同じテーマのいくつかがポップアップし続けました。
これは著者の視点であり、質問に答えた人であり、心理学者の利益の代用者ではありません。 あなたが苦労している場合は、手を差し伸べて必要な支援を受けてください。 クロスステッチは癒して健康になる一つの方法ですが、手を差し伸べる方法はたくさんあります。
落ち着きは何度も何度も使われていた言葉です。 人々はステッチングが瞑想のようだと説明しました。 織物にフロスを引っ張って、同じタイプのステッチを何度も何度もやっていることは、幸福感を与えました。繰り返し運動は、詠唱や祈りのようなものでした。 人々が人生の仕事に圧倒されるようになったとき、ステッチングは座って息を吸い、彼らの生活の中で落ち着きを取り戻しました。 家事がうつ病や不安に圧倒されすぎると、完成した製品にかかわらず、ステッチングという単純な作業によって、彼らは落ち着きを取り戻すことができました。
危機線に乗った最初の対応者の多くは、瞬間に滞在する方法としてステッチングを使用しましたが、すぐに危機に陥ることはありませんでした。 それは、彼らの頭を水平に保った。 また、困難な呼び出しの後に解凍することもできました。
他の人々は、彼らがうつ病や不安の大規模な発作を被ったと述べ、クロスステッチや様々な針縫いのプロジェクトが彼らの焦点を維持するのに役立つと言いました。
それは、彼らの脳が手元の仕事に集中し、ステッチして心配しないようにします。 クロスステッチは、脳に集中させ、身体に何かを与え、精神的にも精神的にも働くようにします。
コミュニティは私たちが必要とするものであり、集まったものからクロスステッチの世界では多くの人にとって重要です。 インターネットはそれを大いに助けてくれました。Facebook、Twitter、Flickrなどのクロスステッチグループがあります。 これらのオンライングループは、さまざまな問題のために帰宅している人にとって特に重要です。 誰かがあなたに言ってもらえる素晴らしい感覚です。「おい、私はそれをやるのが大好きです。」 それは、私たちが本当にどのようにつながっているかを認識させます。
最後はストレス軽減です。 それは忙しい行く世界...家族、仕事、（または仕事の欠如）、学校、それは私たちの生活や幸福にばかげた要求を置く圧倒的なことができます。 クロスステッチは私たちが座って、ただ呼吸することができます。 私たちは、単独で、あるいは小さなグループでステッチして、ストレスが消えていくのを感じることができます（金属糸で作業している場合を除いて... 1人は、 "私がクロスステッチすると、クロスステッチとストレスリリーフを同等にするには、どのように素晴らしい方法でしょうか。
毎日、生命の要求はあなたにストレスを与えますが、クロスステッチに数分を要しても、あなたを中心に戻します。 あなたが別の人のために何かを作っていても、それぞれのステッチはあなたを元に戻すことです。
フォーカスからストレス軽減まで、クロスステッチは精神的な幸福を助けます。 それは、私たちがエネルギーをリダイレクトし、そのエネルギーを使って美しいものを作り出すことができます。それは、私たち自身とつながり、私たちの呼吸、私たちの心、私たちの身体になり、再び全体になります。 クロスステッチでは焦点を合わせることができますが、他の人とつながることもできます。 それは、私たちがより大きな絵の一部となり、私たちが失われているのではなく、一人であることを知ることができます。 ボトムライン、クロスステッチは心に良いだけでなく、魂にも良いです。