子供たちをバレンタインデーに健康に保つ
バレンタインデーの偉大なことの1つは、アメリカンハートの月と一致することです。 これをあなたの子供の気を散らして、すべてのチョコレートから気を散らし、代わりに健康な心臓バレンタインの活動をすることができます！ ここであなたの小さなバレンタインと時間を過ごし、あなたの日を少し甘くするいくつかの方法があります。
健康的な心臓バレンタインスナックを作る
最初は、あなたの子供はカップケーキ、チョコレート、赤い果実パンチを食べないことに失望しているかもしれませんが、プレゼンテーションは甘い歯を補うのに大いに役立ちます。
イチゴ、ハート型マフィン、スパークリングクランベリーパンチのような健康的なピンクのドリンクのような、健康的なハート型とバレンタイン色のオプションについて話してください。
あなたの子供に心を教える
ストレスを与える重要なことの1つは、有酸素運動が心臓を強化する方法です。 若い子供でさえ、健康な心臓と運動の関係を理解することができます。 実際の心は形ではないことをあなたの子供が理解するのに役立ちます。
あなた自身の聴診器を作る
いくつかのファンネル、小さなダクトテープ、ペーパータオルチューブを使って、子供が心の声を聞くのに使うことができる初歩的な聴診器を作ることができます。 一度それを作ったら、彼らに心の声を聞き、彼らが聞いている1分あたりの拍数を数えるように頼みます。
「ハッピーハート」ダンスパーティーを投げる
あなたがWiiとジャストダンスのゲームの1つを持っているなら、家族全員を動かして動かす絶好の機会です。 もちろん、Wiiがなくても、あなたはまだダンスミュージックを弾くことができますし、ブギを下げることもできます。
ダンスが彼らの心を強くし、精神を高める有酸素運動であることについて、あなたの子供に話してください。 あなたのポイントを提供するには、彼が踊った後に再び彼の心に耳を傾け、拍動がどんなに速いのかを書き留めてください（それはもっと難しいことを意味します）。
あなたのバレンタインデーカードを修正する
安価なカードの箱を購入し、それぞれにメッセージを書くのではなく、子供が試してみるための練習を書いてください。
彼らはカードを読んで、運動をするように頼んでください。 たとえば、簡単なストレッチ練習や、一緒にできる簡単なエクササイズをいくつか書き留めたいと思うかもしれません。
健康なハートホップスコッチを再生
あなたが暖かい気候や寒い場所に住んでいるかどうか、古典的な遊び場でこのひねりを演奏することができます。 正方形をハートで置き換えるだけで、あなたは準備が整いました。 外に出るのが寒すぎて、少しマスキングテープと開いたスペースがあれば、代わりに屋内ホープスコッチを演奏することができます。
バレンタインデースカベンジャーハントを組織する
このゲームでは、お子さんが家の中を動かすだけでなく、彼が愛する人々についてもう少し詳しく学ぶのを助ける機会が与えられます。 あなたの家庭内の各人にとって重要なことを見つけるための手がかりや手がかりのリストを子供に提供してください。 次のような手がかりを含めることができます：
- あなたの妹の好きな色を見つけてください。
- あなたの兄弟が好きな食べ物を取り戻す。
- これはあなたが若かったときに好きな本だった。
- 彼の音楽プレーヤーでDaddyの好きな曲を見つけてください。
バレンタインデーハートクラフトを作る
これらの活動は、他の心臓健康的なバレンタインデー活動よりも少し遅いです。 それにもかかわらず、彼らは一日の終わりに減速する良い方法であるだけでなく、自分の心が健康を維持する上で重要な役割を果たしているにもかかわらず、他の種類の心が他の人々を幸せにする重要な役割